Theo chân quý cô trị tàn nhang hiệu quả nhất

Theo chân quý cô trị tàn nhang hiệu quả nhất

Phụ nữ chúng ta luôn mong muốn có được một làn da trẻ khỏe mãi cùng với thời gian, nhưng sự thật để đạt được mong muốn đó không hề đơn giản. Cùng với thời gian làn da bạn trở nên bị lão hóa và xuất hiện các vết tàn nhang rất khó chữa trị.

Tàn nhang là những đốm nhỏ li ti xuất hiện trên da mặt bạn thường xuất hiện ở gò má, trán, cánh mũi,...và ngày càng lan rộng ra. Sau đây là một số phương pháp trị tàn nhang từ thiên nhiên rất hiệu quả.

1. Trị tàn nhang từ quả đào

Trong đào có chưa dồi dào các vitamin A và C rất tốt cho da và làm mờ tàn nhang hiệu quả. Bạn chỉ cần xay nhuyễn một quả đào chín và sạch cùng với một thìa sữa chua không đường và thoa đều lên mặt bạn thực hiện cách trị tàn nhang trên mặt đều đặn 3-4 lần/ tuần trong vòng 2 tháng.

2. Trị tàn nhang từ dâu tây

Bạn lấy 2 quả dâu tây sạch xay nhuyễn cùng với 1 thìa nước cốt chanh và lòng trắng trứng gà thành hỗn hợp sánh mịn. Sau đó bạn thoa đều lên mặt và để khoảng 20 phút rửa sạch bằng nước.

Hãy kiên trì thực hiện những phương pháp trên để có thể đánh bay tàn nhang hiệu quả nhất. Nếu như bạn không thể thực hiện những phương pháp này thường xuyên bạn nên chọn cách trị tàn nhang bằng laser Revlite rất hiệu quả và được ưa chuộng hiện nay. Bạn chỉ mất khoảng 5 đến 15 buổi để thực hiện đầy đủ liệu trình trị tàn nhang bằng laser không gây đau đớn hay sẹo cho da.

Read More

Tìm hiểu về da nhờn? các loại da nhờn

Da nhờn và cách nhận biết

Với kiểu hình thời tiết khí hậu đặc thù của Việt Nam thì thường có rất nhiều phiền toái đến làn da đặc biệt trên khuôn mặt các chị em. Trường hợp thường gặp như nám da, tàn nhang, đặc biệt là da nhờn,...Vậy cách khắc phục, cách trị nám da, đặc thù với da nhờn như thế nào? Trước tiên phải đi tìm hiểu tận gốc và các loại thường gặp. Da nhờn là tình trạng da thường xuyên bóng nhẫy ngay cả trong các ngày mát trời hay se lạnh. Biểu hiện rõ nhất trên cánh mũi, cằm, trán, cổ. Bụi dễ bám vùng da hở, vào lỗ chân lông, tạo các nốt nhờ nhờ, lấm tấm đen khó rửa sạch. Rất mất thẩm mỹ và gây khó chịu cho các chị em phụ nữ.

Da nhờn là gì? 

Một làn da nhờn thường là do sự bài tiết thái quá các chất bã nhờn. Tuyến bã ở ngay dưới da hoạt động gián phân mạnh tạo thành những giọt dạng mỡ cộng những chất thoái biến được thải ra ngoại trừ ống tuyến.

Nguyên nhân gây ra da nhờn.

Tình trạng tiết chất bã vô cùng nhạy cảm và bị chi phối bởi nhiều khía cạnh như: sinh lý, thường gặp ở tuổi dậy thì, gần đến kỳ kinh hoặc tâm lý, nội tiết, chế độ ăn đa dạng chất mỡ, đường, thiếu vitamin, thiếu nước trong tế bào da hay do thuốc men, khí hậu, ánh sáng, bụi bặm...

Ảnh hưởng của da nhờn đến bệnh tật

Da nhờn với một lớp chất lỏng phủ là tình trang không mong muốn cực kỳ dễ bắt bụi. những chất chứa trong bụi gây ngứa ngáy, khó chịu. Điều này mang thể gây viêm da kích ứng hay dị ứng. lúc đấy không được gãi. ví như gãi là phụ họa, thúc đẩy tiến trình bệnh tăng lên.

Sự tắc nghẽn lỗ chân lông tạo điều kiện cho vi khuẩn lớn mạnh gây viêm tấy nang lông, khối hỗn hợp tế bào sừng bị bong vảy và chất bã làm bít chặt, giãn rộng nang lông và mụn trứng cá hình thành mà bắt đầu là các chấm trắng, đầu đen.khi sự phá hủy lớn nhiều nang lông xảy ra bởi những vi khuẩn như liên cầu, tụ cầu sẽ gây ra hiện tượng nhọt, đầu đinh, lở ngứa.Da nhờn dễ bắt nắng, có thể tạo nên màu da xám bóng giống như vỏ cam.

Những loại da nhờn

Da nhờn do không bài tiết được: với loại da này không bóng láng nhưng lỗ chân lông bị bít kín, những chất bã không bài tiết ra được, khiến cho da phát triển thành sần sùi, lốm đốm đen, hai cánh mũi lỗ chân lông có một sợi lông quăn rút lại được phủ một lớp keo đen thành các hột nho nhỏ. phải kiên nhẫn, thận trọng nặn bỏ những chất cứng bít lỗ chân lông.

 Da nhờn vì bài tiết quá nhiều: Da thường láng bóng, da khá dầy lên, nổi nhiều lỗ chân lông và dễ bị mụn trứng cá. Vào tuổi dậy thì, phụ nữ với hệ thần kinh giao cảm nhạy cảm hoặc người ăn với thực đơn nhiều chất béo dễ bị da nhờn.

Da nhờn vì thiếu nước trong tế bào da: Tuy da không có chất nhờn nhưng lúc nào cũng nhẵn bóng và mọng nước, thường thấy ở mi mắt, dưới mắt, nổi rõ lúc ngủ dậy. Sự mất cân bằng nước trong tế bào da làm cho da nhờn, bạn có thể sử dụng kem chống nhờn da để giữ cân bằng nước cho da và chống nhờn da lâu bền.

Tham khảo: Cách trị nám tàn nhang hiệu quả nhất, dieu tri nam da mat bang tia laser.

Read More

Thành phần và tác dụng của thuốc tiêm trắng da

Có được làn da trắng mịn và khỏe đẹp là mong muốn của tất cả các chị em phụ nữ. Việc chăm sóc da hiện nay đã trở nên nhu cầu cấp thiết và cần phải có của đời sống con người. Làn da đẹp giúp bạn tự tin trong giao tiếp, dễ tạo ấn tượng trong mắt người đối diện. có làn da càng trắng sáng thì bạn càng trở nên vượt trội.

Tiêm trắng da có thể giải quyết toàn bộ vấn đề về da. Ngoài việc mang đến làn da trắng mịn, tiêm trắng da còn giúp khiến cho se khít lỗ chân lông, làm cho da của bạn trở nên mượt mà và đều màu. những hợp chất được đưa vào cơ thể còn giúp da bạn sạch mụn, chống oxy hóa và giải độc cho cơ thể.

Các quảng bá về thuốc tiêm trắng thường đi kèm cùng những thông tin về thành phần của thuốc: ví dụ nhau thai cừu, noãn thực vật, collagen, vitamin C, glutathione… Cộng dụng của các thành phần đó như sau:

Vitamin C và collagen: vitamin C vẫn được biết đến như một “thần dược” làm cho trắng da, còn collagen là một thành phần tạo ra sự săn chắc đàn hồi của da.
Glutathione: là một nhân tố phát triển của tế bào. Là một phát minh to lớn của công nghệ với một phần tác dụng khiến cho trắng da.
Nhau thai cừu hoặc noãn thực vật: đây là 2 thành phần giúp làm trắng trẻ hóa da rất nổi tiếng, là những phát minh sinh học có ý nghĩa lịch sử của con người. Chúng chứa hàng trăm những chi tiết tăng trưởng giúp chống lão hóa vô cùng hiệu quả. Hai thành phần này cũng được những mỹ nhân từ Đông sang Tây, từ cổ tới kim sử dụng thường xuyên để lưu giữ tuổi thanh xuân. vì thế, đây là 2 thành phần ngẫu nhiên khiến cho trắng và trẻ hóa da vô cùng đáng tin tưởng.

Hàng ngàn khách hàng sành điệu đã thực hiện trị liệu tiêm tế bào noãn thực vật, nhau thai cừu làm cho trắng da tại Saigon Smile Spa và đều nhận được kết quả cực kỳ hài lòng. Với uy tín 10 năm thương hiệu trên thị trường, mang hệ thống các chi nhánh quy mô và đa dạng nhất Việt Nam, Saigon Smile Spa là đối tác chính thức của MF3 Thụy Sĩ với dịch vụ tiêm, truyền trắng noãn thực vật MF3 Thụy Sĩ. Đa số những trị liệu tiêm tế bào gốc noãn thực vật, nhau thai cừu làm trắng da tại Saigon Smile Spa đều được tư vấn và giám sát thực hiện bởi những bác sĩ da liễu đang công tác tại các bệnh viện lớn trên cả nước, có trình độ từ Thạc sĩ trở lên.
Tham khảo thêm tại : Tiêm tế bào gốc trắng da,

Read More

TRỊ NÁM THEO BÍ QUYẾT DÂN GIAN

Phương pháp điều trị nám theo cách dân gian

Trị nám tự nhiên có thực sự hiệu quả? Trong dân gian sở hữu rất nhiều bài thuốc chữa bệnh. Những bài thuốc này được lưu truyền và đúc kết thành những kinh nghiệm chữa bệnh quý báu. Phương pháp trị nám dân gian chính là những bí quyết bí truyền hiệu quả mà chị em nên biết để với thể thực hiện tại nhà.

Cách 1: Nước vo gạo và nha đam

Nước gạo cất phổ biến vitamin có tác dụng trắng da, sự hài hòa giữa nha đam có nước gạo là một cách trị nám da dân gian hiệu quả. Sử dụng nước vo gạo pha mang nước nha đam, thoa một lớp mỏng lên da trước khi đi ngủ. Sáng dậy rửa mặt lại bằng nước ấm.

Cách trị nám da dân gian này sẽ đem lại cho bạn hiệu quả nhanh chóng sau một tuần dùng. Các vết nám sẽ mất màu dần và thay vào đấy là làn da sáng và mềm mại.

Cách 2: Bài thuốc dân gian từ đậu xanh

Đây có thể coi là loại hạt phổ biến hàng đầu ở nước ta, 1 món ăn ngon giàu dinh dưỡng. Theo nghiên cứu của những nhà khoa học, trong đậu xanh sở hữu protit, tinh bột, chất béo và chất xơ, vitamin E, B1, B2, B3, B6, C, tiền vitamin A, vitamin K, acid folic và các khoáng chất gồm Ca, Mg, K, Na, Zn, Fe, Cu…có tác dụng làm cho đẹp da và trị nám rất tốt.

Bí quyết trị nám da dân gian bằng đậu xanh là: đậu xanh luộc, nghiền nhuyễn và cho thêm 1 ít nước tạo thành một hỗn hợp đắp lên vùng da bị nám. Sau lúc hỗn hợp bắt đầu khô thì rửa sạch mặt với nước ấm, phải đắp vào buổi tối trước lúc đi ngủ.

Đối với các chị em không có nhiều thời gian để thực hiện cách trị nám da bằng phương pháp dân gian thì đến 1 cơ sở thẩm mỹ uy tín là phương pháp an toàn, giá cả hợp lý. Hãy đến với Sài Gòn Smile chung tôi luôn đem lại sự hài lòng đến với khách hàng khi sử dụng mọi dịch vụ của chúng tôi.

Tham khảo thêm tại: Cách trị tàn nhang tận gốc, cách trị tàn nhang trên mặt.

Read More

Mẹo nhỏ hàng ngày cho các mẹ

Bài đầu tiên Mẹo Làm tương ớt ngon 

Cách làm tương ớt đơn giản tại nhà được rất nhiều người quan tâm. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn các bạn cách làm tương ớt ngon mà lại rất an toàn đảm bảo vệ sinh không sợ có hóa chất.
Cách làm tương ớt cay ngon đúng kiểu và an toàn tại nhà
Tương ớt là thứ nước chấm cay có dạng đặc sệt như nước sốt và có màu đỏ, được làm từ nguyên liệu chính là ớt xay nhuyễn kết hợp với một số gia vị khác. Những nước trồng được ớt đều có tập quán làm tương ớt. Dưới đây là cách làm tương ớt tại nhà.
Xem thêm: Cách làm tào phớ
Nguyên liệu làm tương ớt :
400g ớt tươi
100g tỏi đã bóc vỏ
3 quả cà chua
400g ớt tươi
Xem thêm: Cách làm bánh cupcake
Cách làm tương ớt
Khi làm tương ớt bạn có thể dùng ớt khim, ớt thóc hay ớt chỉ thiên đều được. Quả ớt khi được chọn làm tương ớt thường trơn, nhỏ và có màu đỏ bóng. Để làm tương ớt ngon cà đẹp mắt thì nên chọn loại tương ớt có màu đỏ. Tuy có những loại ớt màu xanh vẫn cay nhưng khi làm tương thì đưa ra một màu không đẹp mắt. Không nên sử dụng các loại ớt chuông vì những loại đó có vị ngọt không cay nên không thể làm tương ớt được.

Mang ớt đi ngâm với nước muối khoảng 10 phút rồi rủa sạch lại với nước sau đó vớt ra rổ cho khô ráo. Tiếp theo nếu muốn làm tương ớt Hàn Quốc thì mua thêm bột ớt Hàn Quốc về làm thì sẽ có được những hương vị giống tương ớt Hàn Quốc.

Lấy cà chua rửa sạch rồi chần cà chua trong nước nóng 2-3 phút và với ra. Sau đó dùng con dao sắc để lột vỏ cà chua rồi bổ đôi quả cà chua theo chiều ngang, tiếp đó bóp bỏ phần hạt và phần ruột cà chua.
Dùng găng tay ni lông đeo vào dùng dao cắt ớt theo chiều dọc rồi lách mũi dao vào ruột quả ớt tách bỏ phần hạt ra ngoài. Cho cà chua và ớt vào luộc khoảng 3 phút rồi vớt ra để ráo.
Tỏi lột vỏ.
Cuối cùng cho tất cả vào máy xay xay thật nhuyễn, mịn. Sau đó thuer độ cay của tương ớt nếu là người ăn cay mà thấy chưa cay có thể thêm ớt vào xay tiếp và ngược lại nếu không ăn được cay thì có thể cho nhiều cà chua vào và bớt ớt đi thì sẽ có được phần tương ớt chua ngọt.
Lấy nồi thật sạch cho hỗn hợp đã xay vào đun khoảng 20 phút với lửa thật nhỏ. Khi hỗn hợp sôi cho giấm, đường, muối vào khuấy đều để hỗn hợp không bị cháy. Về gia vị có thể thêm bớt tùy sở thích từng người.

Khi hỗn hợp đun khoảng 10 phút thử xem nếu đã chín thì tắt bếp chờ nguội bạn có thể thưởng thức.
Tương ớt nhìn chung rất đa dạng về hương vị nhờ việc kết hợp với các phụ gia (tỏi, dấm, đường, cà chua, vừng, riềng, mỡ nước hoặc dầu ăn v.v.). Tương ớt trưng thường rất cay nên hợp với các loại bún nước, bánh đa nước, được làm từ ớt tươi hoặc ớt khô được xay thô không cần quá nhuyễn sau đó xào trong mỡ.
Tương ớt chua sử dụng cả cà chua và dấm thanh để giảm bớt độ cay, thích hợp cho một số món ăn như phở, cơm rang. Tương ớt ngọt dùng ăn với các loại bánh mặn như bánh mỳ kẹp thịt, có nhiều đường. Ở nước ngoài có loại tương ớt tabasco rất chua và cay. Song cũng có loại tương ớt ngọt mà nguyên liệu là cà chua nhiều hơn là ớt.
Nguồng :lamchame.com/forum

Read More

Những tác hại của việc ngồi lâu một chỗ

Ngồi lâu một chỗ, ít vận động hầu như là tình trạng chung của nhân viên văn phòng ngày nay, nhiều người do áp lực công việc nên phải ngồi ở bàn làm việc cả ngày từ 8-10 tiếng đồng hồ/ngày, tuy nhiên không phải ai cũng biết thói quen này lại là nguyên nhân khiến sức khỏe, trí tuệ giảm sút với rất nhiều chứng bệnh khác nhau. Chính vì vậy,10 tác hại của việc ngồi lâu một chỗ dưới đây hy vọng sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm, động lực để điều chỉnh, thay đổi thói quen xấu này nhé.

Hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả
Ngồi lâu, cơ thể thiếu vận động, sẽ khiến nhu động ruột, dạ dày yếu đi, dịch tiêu hóa bài tiết cũng giảm, cứ thế lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng biếng ăn, ăn uống kém ngon, hay bị chứng đầu hơi, chướng bụng, khó tiêu, hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, nguồn dinh dưỡng được cung cấp cho cơ thể hạn chế làm cho sức khỏe ngày càng suy yếu.

Ngủ không ngon, mất ngủ
Ngồi lâu một chỗ kéo dài khiến các cơ quan trong cơ thể hoạt động kém nhịp nhàng, gây rối loạn sinh học, thần kinh căng thẳng, làm giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng, ngủ chập chờn, không sâu giấc, rất mệt mỏi.

Thừa cân, béo phì
Ngồi lâu một chỗ, ít vận động chính là nguyên nhân cơ bản gây nên tình trạng thừa cân, béo phì, đặc biệt là nguy cơ tăng kích cỡ vòng 2 đối với chị em phụ nữ.

Gây tổn thương vùng đầu, cổ, cột sống
Rất nhiều nhân viên văn phòng do thói quen ngồi lâu một chỗ hàng giờ liền đã mắc phải các tổn thương vùng cổ như đau cổ, mỏi cổ, cổ không linh hoạt, đau vai, thần kinh vai gáy, chuột rút cơ gáy, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt,… không những thế nó còn làm thoái hóa sụn đệm cột sống chèn ép rễ dây thần kinh, tủy sống hoặc động mạch cột sống, từ đó dẫn đến ra các loại bệnh như đau đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, thiểu năng tuần hoàn não, rất nguy hiểm.

Trí tuệ giảm sút
Ngồi lâu một chỗ kéo dài sẽ gây tác động xấu đến trí não của bạn, trí tuệ mất đi tính nhanh nhạy, phản ứng kém hiệu quả.

Suy giảm tuổi thọ
Không cần biết giới tính, cân nặng hay độ tuổi của họ là bao nhiêu, nguy cơ tử vong của những người có thói quen ngồi lâu một chỗ luôn luon cao hơn những người khác. Theo một nghiên cứu cho thấy khi giảm thời gian ngồi xuống dưới 3 tiếng một ngày, tuổi thọ dự tính sẽ tăng lên đến 2 năm và ngược lại.

Gây ảnh hưởng đến việc lưu thông máu
Khi bạn ngồi liên tục trong 3-4 tiếng trở, ít vận động, quá trình lưu thông máu trong cơ thể bạn sẽ bị ảnh hưởng và khu vực bị ảnh hưởng nhiều nhất là vùng chậu và vùng chi dưới.

Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Khi bạn ngồi lâu một chỗ, cơ bắp đốt cháy ít chất béo và chảy máu chậm chạp hơn, tuần hoàn máu bị ảnh hưởng, axit béo dễ dàng làm tắc nghẽn tim, dẫn đến bệnh tim mạch, rất nguy hiểm, có thể dãn đến đột quỵ.

Tăng nguy cơ mắc bệnh về thận
Áp lực công việc bận rộn nên bạn phải ngồi lâu một chỗ để giải quyết khiến bạn quên mất đi thói quen tốt là phải uống nhiều nước mỗi ngày. Chính điều này là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về thận, không những thế nó còn ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể, gây rá các bệnh về da như viêm da, vàng da, nám da,….


Tính năng động giảm dần
Đã quá quen với việc ngồi lâu một chỗ nên dần dần làm cho bạn trở nên lười nhác vận động, cơ thể mất đi tính nhanh nhẹn, năng động vốn có gây ra những trì trệ trong công việc và cuộc sống.

Với 10 tác hại của việc ngồi lâu 1 chỗ trên đây chắc hẳn đã không khỏi khiến bạn giật mình với thói quen xấu này rồi phải không nào. Để bảo vệ sức khỏe, trí tuệ, sự năng động, nhanh nhẹn của mình bạn cần có sự điều chỉnh thói quen ngồi lâu một chỗ thật hợp lý bằng cách cứ 30 phút làm việc bạn lại vận động, hít thở không khí 5 phút và thay đổi tư thế làm việc thường xuyên nhé, làm như thế không chỉ phòng ngừa được các tác hại kể trên mà còn giúp bạn làm việc hiệu quả hơn, năng suất hơn nữa đấy. Chúc bạn luôn biết cách bảo vệ sức khỏe của mình thật tốt nhé.
Nguồn : webtretho.com/forum

Read More

Phương pháp tăng cơ bắp cho nam giới hiệu quả

Phương pháp tăng cơ bắp cho nam giới hiệu quả

Hiện nay để có thể cải thiện tình trạng cơ bắp rất nhiều nam giới đã áp dụng các phương pháp khác nhau nhằm có được một thân hình cân đối. Việc có một cơ bắp cuồn cuộn là mơ ước của những chàng trai gầy gò, ốm yếu, còm nhom. Sau đây là một số phương pháp giúp phái mạnh có được thân hình cân đối.

Luyện tập thể hình thường xuyên

Để có thể tăng cơ bắp hiệu quả nhiều người đã thực hiện một kế hoạch tập thể hình và đây cũng là phương pháp phổ biến được nhiều người áp dụng. Tập thể hình sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, nâng cao thể chất và có được cơ bắp cuồn cuộn. Tuy nhiên, bạn phải tập luyện thường xuyên, liên tục thì mới có thể đạt được kết quả cao. Trong quá trình tập không được tập luyện quá sức sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.

Nên từ bỏ thuốc lá, và bia rượu

Các chất kích thích ày chính là tác nhân khiến bạn ngày càng trở nên ốm yếu, còm nhom. Bởi hút thuốc và uống rượu sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Cũng như ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện để có được cơ bắp khỏe mạnh. Không chỉ thế, nếu trong quá trình tập luyện bạn sử dụng các chất kích thích sẽ có nguy cơ bị đột quỵ và mất sức đột ngột. Do đó, cách tốt nhất là bạn bỏ ngay thuốc và rượu trước khi thực hiện kế hoạch tăng cơ bắp.

Nên ngủ đủ giấc

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Khi ngủ đủ giấc bạn sẽ có thể phục hồi được sức khỏe sau một ngày làm việc mệt mỏi, căng thẳng giúp cơ bắp được nghỉ ngơi, thoải mái. Và ngược lại nếu ngủ không đủ giấc thì mặc dù bạn tập thể hình hay sử dụng các thực phẩm giúp tăng cơ bắp nhưng hiệu quả vẫn không cao. Vậy nên bạn hãy ngủ đủ giấc để đảm bảo sức khỏe cho chính mình.

Có chế độ ăn uống hợp lý

Xây dựng một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý sẽ giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng. Đặc biệt, việc bổ sung protein sẽ giúp bạn có thêm nặng lượng và các chất dinh dưỡng nhằm tăng cường cơ bắp. Từ đó giúp cơ băp có thể hấp thu trực tieps các chất dinh dưỡng một cách nhanh chóng, và tăng cường sinh lực cho cơ thể.

Bổ sung thêm một số thực phẩm chức năng

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ tăng cơ. Tuy nhiên bạn phải lựa chọn những loại nào tốt nhất, đảm bảo an toàn, chất lượng trước khi sử dụng.

Với những phương pháp trên hi vọng sẽ đem lại cho bạn một thân hình cân đối, vóc dáng chuẩn và có được cơ bắp khỏe mạnh, chắc khỏe hơn. Giúp bạn tự tin về chính mình và thu hút được phái đẹp.

Read More